Az önbecsülés témakörében van egy nagyon fontos dolog, amire mindenképp érdemes hangsúlyt fektetni. Ez pedig a hála érzése.
Igen, tudom, hogy sok minden hiányzik az életedből… DE! Arra gondoltál már, hogy mennyi mindened megvan?
Jöjjön most egy kis gyakorlat, amit érdemes minden este elvégezni. Semmi nem kell hozzá, csak Te magad! Vagy ha szeretnél hálalistát írni, akkor egy toll és egy papír vagy füzet.
Minden este lefekvés előtt gondold végig a napodat és adj hálát három olyan dologért, amiért hálás lehettél aznap. Lehet ez egy tárgy, egy mosoly, egy beszélgetés, egy elvégzett feladat, egy csók, gyakorlatilag bármi. A lényeg az, hogy ami eszedbe (vagy szívedbe ) jut a gyakorlat alatt, azért mondj köszönetet, hogy az életed része.
Ez arra is jó, hogy a pozitívra koncentrálj, illetve azt is megmutatja, milyen számtalan jó van az életedben.
Ugye, nem is olyan nehéz?
Lássuk, Te miért vagy hálás?
